Quietud corporal, equilibrio energético y silencio mental, requisitos necesarios para llegar a descubrir tu verdadera naturaleza.

Entre sus beneficios, equilibra el sistema nervioso, permite mayor concentración y enfoque, mejora la intuición, reduce los pensamientos innecesarios, reduce los niveles de estrés, reduce los niveles de hipertensión, aumenta el nivel de bienestar.

La mente se fortalece y todos los problemas psicomentales tienden a desaparecer; es decir una mente libre de desorden en quietud, firme, ligera y constante.