Matinal Nivel 1 y 2

Martes y Jueves 08,15 H.

Una buena alternativa para comenezar el día. Hatha Yoga le despertará y animará la circulación y la digestión.

Las asanas en la mañana serán más vitales y dinámicas.

Algunos de los beneficios de esta sesión:

Aumentar la resistencia y la fuerza

Un físico más tonificado y flexible favoreciendo músculos profundos y la espalda, una mejor postura.

Conciencia de la respiración.

Concentración, al seguir la dinámica de las asanas.

Libera la tensión física, mental y el estrés

Cuando la inercia (dejadez, pasividad, pereza) y el dinamismo (emociones, pasiones, miedos) tienden a armonizarse surge el equilibrio absoluto que es la finalidad de este grupo de asanas.

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